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    简短的欢迎后，几十名少年，自觉排成四路纵队，开始绕场跑步，高之野和朗致则被排在末尾跟着。

    ‘这些人好自觉啊，真是让人汗毛直立’，高之野轻松的跟在后面，因为今天要来练习，所以他没有晨跑。

    跑到第十圈，众人喊口号的声音渐渐都带了点喘息，这时教练们差不多将东西弄好，二宫教练拿着记录册子和教练们商讨今天的工作。

    “好——停下，队伍散开，面向板凳席，开始拉伸。”

    高之野跟着散开，队长特意靠近他们这边，在前面领着动作。

    “弓步拉伸，上身摆正，腿压下去。”

    又经历了十几分钟的拉伸，二宫教练上前，说了今日的训练计划：“今天上午各组进行守备练习，下午打击+实战练习，新来的佐佐木今天跟着内野组进行守备练习+打击，下午实战就暂不参加，先旁观融入，可以吧。”

    朗致大声应道：“可以。”

    “至于高之野，今天由辅助教练——吉冈教练来教你基础的知识，可以吧。”

    高之野学着朗致大声回答可以，于是大部队默契的分成了几组，各自跟着教练到固定的位置进行练习，而吉冈教练也喊高之野回到室内练习场，他在前面走得很急，高之野紧跟在后。

    “关于棒球的知识，我想你应该已经了解过了，或者如果你不了解，可以在训练后去找古月奶奶，她会带你去影像室看详细的规则介绍。”

    教练在疾走间隙一边说一边回头望向高之野的外野手套。

    来到室内后，没有言语，直接走到器材区拿了一个内野手套，不给高之野反应时间，“今天你的任务是，固定你的传球手势和姿势。”

    吉冈教练把他领到球网前，将球抛过来，再指示他如何快速调整球的握法，找到缝线，扔出去。

    “不管是外野还是内野，接到球的一刻，第一时间不是马上扔出去，而是要快速倒手，把握法调整到四缝线，再扔出去，因为在球场上，你要保证自己扔出去的球能被人接到，所以中间是必然需要准备时间的，你需要的是通过练习把这一系列动作变得非常快而连贯。当然这后续涉及到的配合和球场判断能力，需要你在之后慢慢积累。那么现在，我们先进行第一步，接球动作和快速倒手，并且在倒手同时摸准缝线。”

    “我说到目前，你有哪里不懂吗，如果有不懂，我们先停下来。”吉冈教练的教学非常紧凑，但是高之野可以跟上。

    “没有不懂的，吉冈教练。”

    “好的，第一球。”高之野接住，确保自己手势舒服的情况下，扔出球。

    “扔球有些卡顿，同时你的身体没准备好，仔细看下我的示范动作，”他站到高之野旁边，一边慢动作拆解一边讲述，“等待球来的时候，要为扔球做好身体预备，右手扔球的话，就需要右边身体向前摆动，这样才能更好地带动手臂，所以你在接球时，左脚应该已经往前迈了一步，等你调整好手势，正好就顺势做右边身体的动作。”
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